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南通牙齿修复口腔保健从保护牙齿开始

                 牙齿的健康与否能直接影响到整个口腔的正常运作,如果牙疼了整个嘴甚至脸都要受波及。因此,口腔保健首要问题就是保护牙齿。牙齿的天敌就是蛀牙,蛀牙是由细菌、食物中的糖、牙齿和时间共同作用产生的。预防蛀牙也就成为保护牙齿的重要环节。如何有效的预防蛀牙呢?

                 南通牙齿修复口腔保健从保护牙齿开始。

                  

                 口腔保健专家说到,细菌是产生蛀牙的罪魁祸首,如果我们的口腔不卫生,牙齿表面就会堆积大量的细菌。细菌在食物中的糖的帮助下,产生大量的酸来破坏我们的牙齿。经过一定时间破坏,牙齿上就产生龋洞,这时,蛀牙就形成了。预防蛀牙最重要的方法是,注意口腔卫生,养成随时保护牙齿的好习惯。食物中的糖会帮助口腔中的细菌来破坏我们的牙齿,所以,要随时保护我们的牙齿,平时应该尽量少吃甜品和含糖饮料,特别是晚上睡觉前。喜欢吃甜食的朋友可以选择对牙齿有利的食物,像粗粮、蔬菜、水果、核桃、爆米花、牛奶等含糖比较低的食品。吃糖不是不可以,一定要适量,同样的糖量,一次性吃完比分开几次吃对牙齿的伤害更少,也就是说,一次吃5颗糖对牙齿的损害要比5颗糖分开5次吃对牙齿的伤害小。喜欢吃零食的人记得在餐后吃或者一次性吃完,并且吃完后刷牙或者咀嚼无糖口香糖。早晚都刷牙是最好的清理方法,中午加刷一次也是可行的。
                可以说,口腔保健从牙齿做起,牙齿的保护从生活中做起,减少食用对牙有害的食品,每天按时对牙齿进行合理的清洁,了解牙齿的防护知识等,都是很普通很简单的牙齿保护措施,因此,牙齿的保护并不难,有了好的牙齿才是口腔保健的基础。
                本文关键词:南通牙齿修复

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